Como Parar de Roer Unhas

Você provavelmente já roeu as unhas em algum momento da vida. Embora não seja um problema grave, roer as unhas pode ser um hábito incômodo e difícil de parar. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a parar de roer as unhas.

Incentive-se a usar luvas. Se você estiver indo para um evento social ou trabalhar, incentive-se a usar luvas. Isso pode ajudá-lo a se sentir menos ansioso para roer as unhas.

Mantenha as unhas bem cortadas. Quando as unhas estão bem cortadas, roer as unhas fica menos tentador.

Mantenha as mãos ocupadas. Quando você estiver ocupado, você provavelmente não vai ter tempo de roer as unhas.

Use unhas postiças. Se as unhas postiças não estiverem disponíveis, use verniz incolor.

Passe líquido hidratante nas mãos. O líquido hidratante vai deixar suas mãos macias e vai tornar roer as unhas menos tentador.

Mantenha os dedos separados. Quando você mantém os dedos separados, é mais difícil roer as unhas.

Pare de usar produtos à base de acetona. Os produtos à base de acetona podem deixar as unhas frágeis e propensas a quebrar, o que pode levar você a roer as unhas.

Pare de roer as unhas por um tempo. Se você não está conseguindo parar de roer as unhas sozinho, pare de roer as unhas por um tempo. Isso pode ajudá-lo a se concentrar no objetivo de parar de roer as unhas.